"La méditation est une façon d’être, son essence est universelle" (Jon Kabat-Zinn)

La pleine conscience est une pratique laïque qui s’adresse à tous, y compris les enfants et les jeunes, afin d'améliorer leur bien être, capacité d'attention et d'apprentissage.

 

Si la pleine conscience est bénéfique pour tout le monde, elle est aussi recommandée pour les enfants souffrants particulièrement de stress. Le stress se manifeste de différentes manières chez l’enfant. Les enfants peuvent avoir des difficultés à pouvoir comprendre et exprimer ce qu’ils ressentent. Face à cette incapacité à traiter le stress, le corps réagit surtout par des symptômes physiques tels que :

• Maux de tête ou de ventre

• Insomnies

• Fatigues

• Manque d’appétit ou nausées

 

Ce programme s’adresse également aux enfants et jeunes ayant été diagnostiqués de divers syndromes tels que haut potentiel (HP), hypersensibilité, trouble de déficit de l’attention (TDA) ou autisme léger.

Nos cours ne remplacent en aucun cas un traitement médical ou thérapeutique. En revanche, en tant que méthode de connaissance de soi, c’est un excellent complément à ceux-ci.